Inden kropsbehandlingen har vi en indledende samtale
Kropsbehandlingen indledes med en kort samtale om, hvad du kommer med – det kan være fysiske udfordringer og/eller psykiske temaer. Det kan også være, du “bare” ønsker at mærke din krop og finde ind i ro. Samtalen har til formål at skabe en helhedsorienteret forståelse for din situation og danne et overblik over, hvad der skal arbejdes med i selve behandlingen.
Under samtalen kan jeg fx bede dig beskrive dine fysiske symptomer. Er der nogle steder i kroppen, du har ondt eller spænder op? Hvad sker der i din krop, når du… Er der nogle skader, vi skal være opmærksomme på? Hvordan reagerer du følelsesmæssigt og kropsligt, når du bliver udfordret? Hvordan er din søvn? Er der nogle temaer, der er aktive i dit liv for tiden? Og lignende.
Hvis det er første gang, du er hos mig, så vil jeg også fortælle dig om kropsterapi, og hvordan jeg arbejder samt sikre mig, at du føler dig tryg ved at gå ind i behandlingen. Det kan også være, du har nogle spørgsmål, du gerne vil stille mig, inden vi går i gang på briksen.
Selve kropsbehandlingen
Selve behandlingen foregår på briksen, hvor du ligger under et tæppe iført undertøj – eller hvad du føler dig tilpas i.
Behandlingen er et samarbejde mellem dig som klient og mig som behandler. Det vil sige, at jeg hele tiden sørger for at have dig med i behandlingen igennem guidning, spørgsmål og kontakt.
Behandlingen er individuelt tilpasset dine og din krops behov, hvor jeg arbejder ud fra dine spændingsmønstre, din krops signaler og dine tilbagemeldinger under behandlingen.
Undervejs i behandlingen vil jeg spørge ind til dig. Eller rettere: Jeg vil spørge din krop, for det er kroppen, vi giver taletid i behandlingen. Vi prøver fx at lytte til, hvad den ømme skulder eller den spændte mave “fortæller” dig. Det er ikke sikkert, der kommer et svar, men derfor er det godt at stille spørgsmålet. Vi er vant til at vores kloge hovede har gode og fornuftige svar på tingene, men det er godt også at lytte til kroppens signaler og give hovedet en velfortjent pause.
I behandlingen bruger jeg blandt andet pulserende massage, akupressur, zoneterapi, meridianbaner, guidning og frigørelse af åndedræt. Der vil være en vekselvirkning mellem det dynamiske og dybtgående og det rolige og blide.
Du inviteres til at have lukkede øjne under behandlingen, da det for de fleste understøtter at kunne mærke ind i kroppen og slappe af. Har du det bedre med at have øjnene åbne, så er det helt fint.
Jeg slutter behandlingen af med nogle lange strøg ned over kroppen – det er en god måde at runde behandlingen af på og samtidig et tegn til dig, din krop og dit energisystem om, at nu er vi ved at være færdige.
Du får tid til at ligge et par minutter og mærke kroppen og sunde dig.
Afrunding
Vi afslutter med en kort snak og et glas vand.
Ønsker du at få en ny tid i kalenderen, inden du går, så ordner vi det. Mange af mine klienter foretrækker at få lagt minimum én – og nogle gange flere – aftaler i kalenderen.
Det giver dem – og deres krop – ro at vide, hvornår de kommer næste gang.
Efter din kropsbehandling
De fleste oplever langt mere ro og afslappethed i krop og sind ovenpå en kropsbehandling. Nogle kan være ekstra trætte og ømme i kroppen, ligesom at symptomer kan blusse op kortvarigt. Det er ikke en fejl, men en naturlig reaktion på behandlingen og tegn på, at kroppen arbejder med udrensning og selvheling.
Det er en god idé at drikke rigeligt med vand resten af dagen for at hjælpe kroppen med at udskille de affaldsstoffer, som er blevet frigjort under kropsterapi behandlingen.
Har du mulighed for det, så anbefaler jeg at tage den med ro resten af dagen. Venter der en masse gøremål, så prøv, om du kan udføre dem langsomt og med kontakt til den stemning eller kropsfornemmelse, som er i dig ovenpå behandlingen.
Det er også en god idé at lytte lidt ekstra godt til din krop de næste par dage. Behandlingen har måske sat skub i noget, som det kan være godt at være opmærksom på. Hvad har din krop brug for nu i denne tilstand? Vær åben for, at der kan komme en indsigt eller en drøm, som en slags svar på det, behandlingen har sat i gang.
Føler du dig mere sårbar end ellers, så hils følelsen velkommen, og mød den med selvomsorg. Det kan være uvant, at den gamle spænding pludselig ikke er der mere, eller at du kom på den anden side af din fastlåsthed – det er SÅ skønt, men samtidig nyt og derfor måske lidt sårbart. Omfavn tilstanden – den er tegn på, at noget nyt er på vej frem i dig.